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【ヨガタオルって何？スキッドレスタオル って何？おしゃれヨガタオルは？】
今日は、 最近よく耳にする。 ・ヨガタオル ・ヨガラグ ・スキッドレスタオル についてお答えします。 ヨガラグとは？ 一言でいうとヨガマットの上に敷くタオルのことです。 そのため、ヨガラグのことをヨガタオルということもあります。 ヨガマット全体を覆う大きさのものが一般的です。 特に、レンタルヨガマットの汚れが気になるという方や ウイルス感染などが心配という方は、 マットの上に持参したヨガタオル（ラグ）を敷いて使うのがおすすめです。 ヨガタオル、スキッドレスタオルはこんな感じです。 サイズや素材は？ 表面はマイクロファイバーのタオルのような素材です。 そして裏面には、滑り止めのシリコン樹脂がついております。 ついていない物もありますが、ついている方が後々滑りやすくて、もぉー！！！！ってなる 心配がないのでおすすめです。 サイズは183×63Cmで、大きめです。女性でも男性でもすっぽり入るサイズです。 お外でも どんな時に使うもの？ ヨガタオルはホットヨガで使われることも多いです。 ホットヨガのスタジオでは、PVCのスタジオヨガマットの上に、このヨガタオルを重ねて敷きます。 普通のバスタオルを敷くこともあるのですが、トレーニング中かなり、タオルがずてて、たわんで、戻す時間が結構ストレス！！ ヨガタオル、スキッドレスタオル は、裏に滑り止めがついているので、トレーニングに集中できます。 無地のバスタオルを使われる方が多い中、おしゃれなヨガタオルを使うとかなりレベルが高いですね！ このよう時期ですので、スポーツジムなどのヨガマットや、ストレッチスペースを使うのがちょっと。。。という方にもおすすめです！ いつでも清潔なスペースを作ることができます。...
【ヨガタオルって何？スキッドレスタオル って何？おしゃれヨガタオルは？】
今日は、 最近よく耳にする。 ・ヨガタオル ・ヨガラグ ・スキッドレスタオル についてお答えします。 ヨガラグとは？ 一言でいうとヨガマットの上に敷くタオルのことです。 そのため、ヨガラグのことをヨガタオルということもあります。 ヨガマット全体を覆う大きさのものが一般的です。 特に、レンタルヨガマットの汚れが気になるという方や ウイルス感染などが心配という方は、 マットの上に持参したヨガタオル（ラグ）を敷いて使うのがおすすめです。 ヨガタオル、スキッドレスタオルはこんな感じです。 サイズや素材は？ 表面はマイクロファイバーのタオルのような素材です。 そして裏面には、滑り止めのシリコン樹脂がついております。 ついていない物もありますが、ついている方が後々滑りやすくて、もぉー！！！！ってなる 心配がないのでおすすめです。 サイズは183×63Cmで、大きめです。女性でも男性でもすっぽり入るサイズです。 お外でも どんな時に使うもの？ ヨガタオルはホットヨガで使われることも多いです。 ホットヨガのスタジオでは、PVCのスタジオヨガマットの上に、このヨガタオルを重ねて敷きます。 普通のバスタオルを敷くこともあるのですが、トレーニング中かなり、タオルがずてて、たわんで、戻す時間が結構ストレス！！ ヨガタオル、スキッドレスタオル は、裏に滑り止めがついているので、トレーニングに集中できます。 無地のバスタオルを使われる方が多い中、おしゃれなヨガタオルを使うとかなりレベルが高いですね！ このよう時期ですので、スポーツジムなどのヨガマットや、ストレッチスペースを使うのがちょっと。。。という方にもおすすめです！ いつでも清潔なスペースを作ることができます。...
自分にぴったりなヨガマットの色は何色？？カラー別ヨガマットの選び方
こんにちは♪ ゆるゆるヨギーニのフミです！ 初心者ヨギの方も熟練ヨギの方も必ず使うヨガの基本アイテムはすばりヨガマット！！ 最近は種類が豊富で迷ちゃいますよね♪ 今日はヨガマットのオススメの選び方〜カラー編〜をご紹介致します。 デザインや大きさ素材、迷ってしまった場合は 色にフォーカスしてみるのもおすすめですよ♪ ！！ウエアと合わせてトータルコーディネート！！ お手持ちのウエアとトータルコーディネートするととっても、オシャレです！ 明るい色のウエアが多いなぁという方は、ヨガマットは落ち着いた色味を、 反対にシックな色のウエアが多いなぁという方はポップな色のマットをチョイスしてメリハリコーディネートがオススメです！ もちろん、同一カラーで統一するのもおすすめ！！ ウエアの色はバラバラ、、、という方は柄のヨガマットに挑戦するのもオススメです♪ グリーンが多く、木目調のお部屋なので、ペルシャ 柄のヨガマットを合わせました！ ！！人気の色からチョイス！！ 一口に人気と言っても、ライフスタイルは様々、、、ということで 私なりによく皆さん使われているなーという印象のカラーをご紹介します。 ◆第３位モノトーンカラー グレーやブラックのシックなヨガマットはヨガ上級者の印象です。流行に左右されないので長く続けたいという方にもおすすめの色です♪ インテリアにもなっちゃうヨガマットはオススメです♪ 第２位クールカラー 気持ちが落ち着くと言われているブルーからは、リラックスしたいヨギに理想のカラーと言っても過言ではないですね♪ 第１位ウォームカラー やっぱり人気はウォームカラーですね(^^)それだけに、他の生徒さんと被ってしまうことも、、、珍しいデザインにしたり、名前を入れたりする事をおすすめします♪ ！！色のイメージからチョイス！！...
自分にぴったりなヨガマットの色は何色？？カラー別ヨガマットの選び方
こんにちは♪ ゆるゆるヨギーニのフミです！ 初心者ヨギの方も熟練ヨギの方も必ず使うヨガの基本アイテムはすばりヨガマット！！ 最近は種類が豊富で迷ちゃいますよね♪ 今日はヨガマットのオススメの選び方〜カラー編〜をご紹介致します。 デザインや大きさ素材、迷ってしまった場合は 色にフォーカスしてみるのもおすすめですよ♪ ！！ウエアと合わせてトータルコーディネート！！ お手持ちのウエアとトータルコーディネートするととっても、オシャレです！ 明るい色のウエアが多いなぁという方は、ヨガマットは落ち着いた色味を、 反対にシックな色のウエアが多いなぁという方はポップな色のマットをチョイスしてメリハリコーディネートがオススメです！ もちろん、同一カラーで統一するのもおすすめ！！ ウエアの色はバラバラ、、、という方は柄のヨガマットに挑戦するのもオススメです♪ グリーンが多く、木目調のお部屋なので、ペルシャ 柄のヨガマットを合わせました！ ！！人気の色からチョイス！！ 一口に人気と言っても、ライフスタイルは様々、、、ということで 私なりによく皆さん使われているなーという印象のカラーをご紹介します。 ◆第３位モノトーンカラー グレーやブラックのシックなヨガマットはヨガ上級者の印象です。流行に左右されないので長く続けたいという方にもおすすめの色です♪ インテリアにもなっちゃうヨガマットはオススメです♪ 第２位クールカラー 気持ちが落ち着くと言われているブルーからは、リラックスしたいヨギに理想のカラーと言っても過言ではないですね♪ 第１位ウォームカラー やっぱり人気はウォームカラーですね(^^)それだけに、他の生徒さんと被ってしまうことも、、、珍しいデザインにしたり、名前を入れたりする事をおすすめします♪ ！！色のイメージからチョイス！！...
プロが選ぶおすすめヨガマットの選び方！！サスティナブルなヨガマット！
こんにちは♪ ゆるゆるヨギーニのフミです♪ 初心者ヨギの方も熟練ヨギの方も必ず使うヨガの基本アイテムはすばりヨガマット！！ 最近は種類が豊富で迷ちゃいますよね♪ 今日はヨガマットのオススメの選び方〜素材編〜 をご紹介致します。 デザインや大きさに、迷った、、、、 そんな時は素材にフォーカスしましょう♪ おすすめヨガマットの素材ご紹介します♪ ・天然ゴム ヨガマット ・PVC ヨガマット ・畳 ヨガマット 天然ゴムの紹介 最もオススメしたい天然ゴム！ ゴムの樹液を使用した自然由来の天然ゴムは製造過程から廃棄まで１番有害物質が出にくい素材です。 滑りにくい！めくれにくい！安定した使い心地です。 また、耐久性に優れており、丈夫なので長くヨガを続けたいなと思っている方はぜひ、地球にも優しい天然ゴムをチョイスしてください！ １０８のヨガマットの裏面は天然ゴムとなっており、とてもサスティナブルなアイテムです♪ヨギたるもの森林を優しいものを選んで欲しいです〜笑 サイトはこちら PVC（塩化ビニル）の紹介 もっとも普及しているとヨガマット素材いっても過言ではないです。 軽く丈夫な上に、比較的安価な為、スタンダードなヨガマットと言われたら、こちらを想像する方が多いと思います。 製造過程〜廃棄時まで有害物質が出やすいと言うことで問題視されていますが、最近は環境に優しいエコPVCも普及してきました。これから、ヨガをする方はぜひ、地球に優しいエコなものを選んで欲しいなと思います。 ↓環境にやさしくないことはもちろん、こちらのおじさまが使ってる感じでたわみやすくて、私はあまり好きではないんです泣 畳のご紹介 日本の方なら言わずと知れた畳！実はヨガマットでも採用されています。 最近はフローリングのご家庭も増えたので、畳のヨガマットはとってもリラックスできるオススメ素材のマットです。ご存知の通り、サラッとした触り心地なのでしっかりとグリップは効きにくいかなーと言うような印象です。 リラックスヨガにおすすめです。...
プロが選ぶおすすめヨガマットの選び方！！サスティナブルなヨガマット！
こんにちは♪ ゆるゆるヨギーニのフミです♪ 初心者ヨギの方も熟練ヨギの方も必ず使うヨガの基本アイテムはすばりヨガマット！！ 最近は種類が豊富で迷ちゃいますよね♪ 今日はヨガマットのオススメの選び方〜素材編〜 をご紹介致します。 デザインや大きさに、迷った、、、、 そんな時は素材にフォーカスしましょう♪ おすすめヨガマットの素材ご紹介します♪ ・天然ゴム ヨガマット ・PVC ヨガマット ・畳 ヨガマット 天然ゴムの紹介 最もオススメしたい天然ゴム！ ゴムの樹液を使用した自然由来の天然ゴムは製造過程から廃棄まで１番有害物質が出にくい素材です。 滑りにくい！めくれにくい！安定した使い心地です。 また、耐久性に優れており、丈夫なので長くヨガを続けたいなと思っている方はぜひ、地球にも優しい天然ゴムをチョイスしてください！ １０８のヨガマットの裏面は天然ゴムとなっており、とてもサスティナブルなアイテムです♪ヨギたるもの森林を優しいものを選んで欲しいです〜笑 サイトはこちら PVC（塩化ビニル）の紹介 もっとも普及しているとヨガマット素材いっても過言ではないです。 軽く丈夫な上に、比較的安価な為、スタンダードなヨガマットと言われたら、こちらを想像する方が多いと思います。 製造過程〜廃棄時まで有害物質が出やすいと言うことで問題視されていますが、最近は環境に優しいエコPVCも普及してきました。これから、ヨガをする方はぜひ、地球に優しいエコなものを選んで欲しいなと思います。 ↓環境にやさしくないことはもちろん、こちらのおじさまが使ってる感じでたわみやすくて、私はあまり好きではないんです泣 畳のご紹介 日本の方なら言わずと知れた畳！実はヨガマットでも採用されています。 最近はフローリングのご家庭も増えたので、畳のヨガマットはとってもリラックスできるオススメ素材のマットです。ご存知の通り、サラッとした触り心地なのでしっかりとグリップは効きにくいかなーと言うような印象です。 リラックスヨガにおすすめです。...
ヨガホイールで得られる３つの効果とは！？
ヨガホイールを使い背中の下をコロコロと転がしている場面。見たことある方もいるのでは？？ 見ているだけで心地よさそうですよね。 だけど実際どんな良い事があるのでしょうか？？ 今回は、醍醐味でもあるヨガホイールを使い【背中をほぐすと得られる】身体への効果を3つ紹介していきます！ 1.自律神経のバランス、ホルモンのバランスを整える なんとなく不調。やる気が出ない。イライラする。冷えやむくみ。下痢や頭痛。そんな症状を感じた事がありませんか？ これらの症状は自律神経やホルモンの乱れが原因だったりする事もあります。ストレスや運動不足により背中の筋肉が固まってきたり背骨を柔軟に動かせなかったりする事で、自律神経はうまく機能する事ができません。 ヨガホイールを使って背中（背骨）にアプローチしていくと自律神経と関わりのある背骨周辺、それらの筋肉の緊張を緩ませ、それにより自律神経やホルモンのバランスが整い心も体もスッキリと軽くなっていきます。 2.リンパを促し血行促進【むくみやコリ疲労回復】 私たちの体には血液と似たリンパ液と言うものが存在し、白い血とも呼ばれ全身を循環しています。またリンパ液はリンパ節という免疫力と深く関係のある器官を通過しウイルスや細菌とも戦っています。その流れを妨げてしまう筋肉の固さや過緊張。 血流やリンパの流れが滞り、体に老廃物や余計な水分が増え、さらには免疫力も低下していきます。リンパ管は柔らかいためヨガホイールを使ってほぐしたり、筋肉を動かす事でリンパ官に刺激が入ります。血行を促進、リンパが流れ免疫力も向上。リラックス効果、冷えやむくみ、代謝アップ！ダイエット効果！様々な嬉しい効果が期待できるのです。 3.ほぐす事で可動域が広がり柔軟性アップ！姿勢改善！ 悪い姿勢のイメージでもある、猫背や首だけ前に突き出た状態。肩が前に出ていたり重心が前後または左右にどこかに偏り、 筋肉の緊張、または筋力が低下しているなど全身にバラつきが出てきます。 その状態から柔軟性をあげようとしても体を痛めてしまう原因にも。さらに体はバランスを保つ為、どこかが歪めばその先も歪ませる事でカバーしようとします。結果的にそれが悪い姿勢クセとなり、首や肩のコリはもちろん体の不調の原因になります。 そこでヨガホイール使った背中のほぐしで自然と胸が開き、マッサージ効果や背中の筋肉を緩ませる事で柔軟性を向上させます。力を加えずほぐすことが出来るので可動域が広がりると同時に呼吸も深まり、背骨にスペースが出来上がります。重心を整える手助けをし、続けていく事で姿勢改善、柔軟性アップなど、見た目にも変化が期待できそうです！ いかがだったでしょうか？ 今回は3つの効果をご紹介しましたが、 ヨガホイールを使うことで得られる効果はまだまだたくさんあります。皆さんもヨガホイールを使ってその変化を体験してみてはどうでしょう
ヨガホイールで得られる３つの効果とは！？
ヨガホイールを使い背中の下をコロコロと転がしている場面。見たことある方もいるのでは？？ 見ているだけで心地よさそうですよね。 だけど実際どんな良い事があるのでしょうか？？ 今回は、醍醐味でもあるヨガホイールを使い【背中をほぐすと得られる】身体への効果を3つ紹介していきます！ 1.自律神経のバランス、ホルモンのバランスを整える なんとなく不調。やる気が出ない。イライラする。冷えやむくみ。下痢や頭痛。そんな症状を感じた事がありませんか？ これらの症状は自律神経やホルモンの乱れが原因だったりする事もあります。ストレスや運動不足により背中の筋肉が固まってきたり背骨を柔軟に動かせなかったりする事で、自律神経はうまく機能する事ができません。 ヨガホイールを使って背中（背骨）にアプローチしていくと自律神経と関わりのある背骨周辺、それらの筋肉の緊張を緩ませ、それにより自律神経やホルモンのバランスが整い心も体もスッキリと軽くなっていきます。 2.リンパを促し血行促進【むくみやコリ疲労回復】 私たちの体には血液と似たリンパ液と言うものが存在し、白い血とも呼ばれ全身を循環しています。またリンパ液はリンパ節という免疫力と深く関係のある器官を通過しウイルスや細菌とも戦っています。その流れを妨げてしまう筋肉の固さや過緊張。 血流やリンパの流れが滞り、体に老廃物や余計な水分が増え、さらには免疫力も低下していきます。リンパ管は柔らかいためヨガホイールを使ってほぐしたり、筋肉を動かす事でリンパ官に刺激が入ります。血行を促進、リンパが流れ免疫力も向上。リラックス効果、冷えやむくみ、代謝アップ！ダイエット効果！様々な嬉しい効果が期待できるのです。 3.ほぐす事で可動域が広がり柔軟性アップ！姿勢改善！ 悪い姿勢のイメージでもある、猫背や首だけ前に突き出た状態。肩が前に出ていたり重心が前後または左右にどこかに偏り、 筋肉の緊張、または筋力が低下しているなど全身にバラつきが出てきます。 その状態から柔軟性をあげようとしても体を痛めてしまう原因にも。さらに体はバランスを保つ為、どこかが歪めばその先も歪ませる事でカバーしようとします。結果的にそれが悪い姿勢クセとなり、首や肩のコリはもちろん体の不調の原因になります。 そこでヨガホイール使った背中のほぐしで自然と胸が開き、マッサージ効果や背中の筋肉を緩ませる事で柔軟性を向上させます。力を加えずほぐすことが出来るので可動域が広がりると同時に呼吸も深まり、背骨にスペースが出来上がります。重心を整える手助けをし、続けていく事で姿勢改善、柔軟性アップなど、見た目にも変化が期待できそうです！ いかがだったでしょうか？ 今回は3つの効果をご紹介しましたが、 ヨガホイールを使うことで得られる効果はまだまだたくさんあります。皆さんもヨガホイールを使ってその変化を体験してみてはどうでしょう
運動が苦手な方もヨガホイールで続くダイエット💪
運動する理由のひとつとして、 ダイエット！ 痩せたいから！ そう答える方は多いのではないでしょうか？？ ヨガホイールは万能なアイテム！ ダイエット効果はもちろん。 中でも運動が苦手な方でもダイエットの効果が期待できるアイテムなんです！ その理由をまとめていきましょう！！ 運動が苦手な理由はそれぞれですが、 運動苦手＝疲れる＝続かない＝痩せない と言う流れは少なくないかと思います。 そもそも運動が苦手な人は、 体を動かす習慣もないので運動するとすぐ疲れてしまいます。疲れれば休みたくなるのでやめてしまいます。 ダイエットに成功する理由はひとつ 続くからです！ 続けられるダイエットを選ぶ事がダイエット成功の大きな秘訣と言えます。 そこでお勧めなのがヨガホイールと言う万能なアイテム 体のバランスをまずは調整します 運動が苦手な方は体のバランスが悪くそれが原因で疲れやすい。動けない体になっている事も多いです。 骨盤矯正、肋骨矯正、距骨矯正、猫背矯正、世の中には色んな矯正がありますが、 ヨガホイールはこれらの矯正の効果も期待できます！ ハードな筋トレ、エクササイズ、有酸素運動だけではない効果を...
運動が苦手な方もヨガホイールで続くダイエット💪
運動する理由のひとつとして、 ダイエット！ 痩せたいから！ そう答える方は多いのではないでしょうか？？ ヨガホイールは万能なアイテム！ ダイエット効果はもちろん。 中でも運動が苦手な方でもダイエットの効果が期待できるアイテムなんです！ その理由をまとめていきましょう！！ 運動が苦手な理由はそれぞれですが、 運動苦手＝疲れる＝続かない＝痩せない と言う流れは少なくないかと思います。 そもそも運動が苦手な人は、 体を動かす習慣もないので運動するとすぐ疲れてしまいます。疲れれば休みたくなるのでやめてしまいます。 ダイエットに成功する理由はひとつ 続くからです！ 続けられるダイエットを選ぶ事がダイエット成功の大きな秘訣と言えます。 そこでお勧めなのがヨガホイールと言う万能なアイテム 体のバランスをまずは調整します 運動が苦手な方は体のバランスが悪くそれが原因で疲れやすい。動けない体になっている事も多いです。 骨盤矯正、肋骨矯正、距骨矯正、猫背矯正、世の中には色んな矯正がありますが、 ヨガホイールはこれらの矯正の効果も期待できます！ ハードな筋トレ、エクササイズ、有酸素運動だけではない効果を...